ISBN : 9791163174554-05510
ISBN 등록처 : 국립중앙도서관
글쓴이 : 장창훈
책가격 : 12000원
책종류 : PDF
출판사 : 미디어북
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작가소개 | 장창훈
장창훈 작가는 의학전문기자(서울교육방송)로 활동하며, 체형관리 운동 전문가이다. ‘한자 쉽게 나누기’를 통해 작가로 공식 데뷔했다. 한자 쉽게 나누기는 ‘한자 해석’에 대해서 매우 쉽고 간편한 방법을 제시해서, 독자층이 점점 넓어지고 있다. 스테디셀러로서 판매율이 꾸준히 증가하고 있다. 장창훈 작가의 ‘저품질 블로그 탈출법’은 교보문고 베스트셀러 1위(세일즈 마케팅부문. 주간)를 기록했고, 재밌는 천자문도 한자분야 주간 베스트셀러 1위를 했다
순서
1. 척추는 돛대와 같다.
2. 매우 약한 어깨관절
3. 스트레칭의 정의
4. 유연성과 스트레칭
5. 손가락 관절 운동법
6. 관절의 집합체 척추 26마디
7. 3대 관절과 근육의 연결구조
8. 허리 디스크와 무릎 관절 운동법
9. 5대 관절과 체형관리 운동
10. 편한 침대와 불편한 척추
11. 척추 관리법
12. 골반과 척추과 균형감각
13. 경추 관리하기
14. 경추 디스크와 걸음걸이
15. 요통은 직립보행의 결과다
16. 대둔근과 골반의 역할
17. 무릎 통증 해결하기
18. 노화의 시작점
19. 허리 통증에 대한 새로운 관점
20. 혈관과 신경망의 유기적 관계
21. 발바닥 아치의 기능
책소개
해당 도서는 서울교육방송의 교육우수도서이다. 건강도서로서 인체구조학의 근본원리를 쉽게 설명하고, 체형관리운동의 근본을 설명한 ‘건강 가이드북’이다. 해당 도서는 가족건강 건강 지킴이 추천도서이다.
