ISBN : 9791163174592-05510
ISBN 등록처 : 국립중앙도서관
글쓴이 : 장창훈
책가격 : 4900원
책종류 : PDF
출판사 : 미디어북
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순서
1. 숨쉬기 운동
2. 소식과 복식호흡
3. 척주호흡
4. 스트레칭과 호흡법
5. 유연성과 스트레칭
6. 스트레칭의 정의
7. 유연성과 부드러움
8. 만성 피곤증과 호흡량 증대법
9. 내장 비만에 적합한 운동법
10. 근육 뭉침과 자세 교정
11. 근육의 건강상태와 흉쇄유돌근
12. 근육의 역할과 기능
13. 매우 약한 어깨관절
14. 근육과 인대 운동법
15. 종아리 근육통 다스리기
16. 척추는 돛대와 같다.
17. 3대 관절과 근육의 연결구조
18. 체형분석의 균형이론
책소개
해당 도서는 서울교육방송의 교육우수도서이다. 건강도서로서 인체구조학의 근본원리를 쉽게 설명하고, 체형관리운동의 근본을 설명한 ‘건강 가이드북’이다. 해당 도서는 가족건강 건강 지킴이 추천도서이다.
작가소개 | 장창훈
장창훈 작가는 서울교육방송 의학전문기자로 활동하며, 체형관리 운동 전문가이다. ‘한자 쉽게 나누기’를 통해 작가로 공식 데뷔했다. 한자 쉽게 나누기는 ‘한자 해석’에 대해서 매우 쉽고 간편한 방법을 제시해서, 독자층이 점점 넓어지고 있다. 스테디셀러로서 판매율이 꾸준히 증가하고 있다. 장창훈 작가의 ‘저품질 블로그 탈출법’은 교보문고 베스트셀러 1위(세일즈 마케팅부문. 주간)를 기록했고, 재밌는 천자문도 한자분야 주간 베스트셀러 1위를 했다