ISBN : 979116317 -05510
ISBN 등록처 : 국립중앙도서관
글쓴이 : 장창훈
책가격 : 1900원
책종류 : PDF
출판사 : 미디어북
※ 이 책의 저작권은 저작권법의 보호를 받습니다. 그 저작권은 작가 및 출판사에 속하므로 작가와 출판사의 허락없이 무단전재 및 무단복제를 금합니다.
순서
1. 다이어트와 운동방법
2. 필수 영양소를 알고서 먹자
3. 빼야할 살은 내장 비만
4. 기적의 다이어트 발을 공략하라
5. 호흡량 증대법 / 59
6. 심장과 혈관 운동법 / 76
7. 미토콘드리아의 유산소 운동 / 82
8. 카테킨을 활용한 기적의 다이어트
책소개
해당 도서는 서울교육방송의 교육우수도서이다. 건강도서로서 살빼는 방법(다이어트)을 인체구조학적으로 쉽게 설명하고, 체형관리운동의 근본을 설명한 ‘건강 가이드북’이다. 살빼는 최고의 방법은 자신의 체력에 맞게 상대적 운동량을 결정해야하고, 혈액 사용량과 호흡량을 증대하는 운동방법을 적용해야한다. 누구나 알면 다이어트에 성공하고, 모르면 다이어트에 실패한다. 다이어트의 답은 멀리 있지 않다. 녹차 추출물 카테킨을 활용한 기적의 다이어트로 뷰티블라썸에서 만든 탑바디 브이-원 제품 소식도 포함했다. 해당 책에 자세히 소개되어 있다.
작가소개 | 장창훈
장창훈 작가는 서울교육방송 의학전문기자로 활동하며, 체형관리 운동 전문가이다. 현재, 언론인, 음악인, 시인, 수필가, 만화가, 교육인으로 활동하고 있다. ‘한자 쉽게 나누기’를 통해 작가로 공식 데뷔했다. 한자 쉽게 나누기는 ‘한자 해석’에 대해서 매우 쉽고 간편한 방법을 제시해서, 독자층이 점점 넓어지고 있다. 스테디셀러로서 판매율이 꾸준히 증가하고 있다. 장창훈 작가의 ‘저품질 블로그 탈출법’은 교보문고 베스트셀러 1위(세일즈 마케팅부문. 주간)를 기록했고, 재밌는 천자문도 한자분야 주간 베스트셀러 1위를 했다